星空体育官网2024年高考、中考期近，为了有用注意食物平和事变爆发，确保考查功夫空旷考生饮食平和星空体育官网，昨天，苏州区墟市监视执掌事势向空旷考生和家长揭橥了中高考功夫食物平和消费提示。

　　空旷考生尽量正在家就餐或食用学校食堂、食宿点、全体用餐配送单元等考生聚积就餐供应单元供应的伙食。如需表出就餐，应选取证照周备、量化品级杰出以上、境遇卫生整洁的餐饮任职单元就餐，不正在无《食物策划许可证》或《幼餐饮新闻公示卡》的餐饮单元、陌头摊点就餐，不出席群体性会餐。用餐后应索取并保全消费单据。

　　考查及备考功夫，考生要注视科学饮食，该当以平淡为主，注视均衡伙食，少油少盐控糖。食材要选取平时食用确当季种类，多吃蔬果、奶类、大豆、杂粮，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，荤素合理搭配。造备食品时要生熟分裂，提防交叉污染，烹调食物（稀奇是畜禽肉、蛋、水产物）要烧熟煮透明方可食用。食用季节瓜果前要充沛浸泡、洗净，以去除农药残留，最好去皮后再食用；不食用四序豆饮食、萌芽土豆、野生蘑菇星空体育官网、鲜黄花菜等易惹发迹体不适的食物。不生食水产物，慎用熟卤菜、凉菜、冷食等高危害食物。

　　考查前及考查功夫，家长不要打乱考生的饮食次序，不要盲目给考生填补种种“补品”和偏方食物，把稳选用所谓的健脑食物以及孩子本来没有吃过的食品，免得惹起肠胃不适，影响温习和考查。科学识别虚伪告白，稀奇是以传布加强回想、添补大脑星空体育官网、巩固回想力等夸张保健食物恶果的告白，仍旧理性消费。

　　近期，考生要稀奇注视做好片面卫生防护，勤洗手，需要时消毒，注视餐具卫生，建议分餐造，低落“病从口入”概率。用餐时应注视识别食品是否鲜嫩、色彩和滋味是否平常。跟着气温升高，考生易出汗，要实时饮水添补水分。饮用水以白开水为宜，不行用饮料取代饮用水。不宜食用太多冷饮，免得变成胃肠功用零乱，惹起腹泻。

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