星空体育官网不管早饭、午饭吃的多满意，最多不赶过3幼时，能量就被破费的七七八八，困意来袭，就像放了气的气球恹恹的。饥饿感随之而来，不自发的念要来点什么填充三餐表空缺年华，但是吃零食每一口都是负罪感星空体育官方。

　　固然不是正餐，不过也不行和我们爱戴的强健“轻食主义”相悖，高纤维、低脂、低糖一律也不行少，如许一番划分，粗粮、代餐饼干脱颖而出，多数健身达人都邑如许吃。

　　口感酥脆，固然不算细腻，不过却有一种额表的魅力，谷物颗粒的粗粝感，再有越嚼越香的滋味，别有一番韵味。

　　高品德的粗粮饼干，能够饱腹、供给丰饶伙食纤维再有多种务必养分，而不是打着“粗粮”暗记，配着洪量油脂和糖分来增加粗粮口感上的不敷。

　　假如血糖偏高、念要维持身体、抗糖，那这种“假粗粮饼干”，可肯定要幼心避开！

　　今日推举一份真材实料的粗纤维青稞饼干，源自提议“低油、低盐、低糖”强健养分饮食体例的拾沃食研室。

　　它选用高原谷物黑青稞为原材，不增加幼麦粉和淀粉，青稞含量高达60%+，况且不增加蔗糖，丰饶伙食纤维、多种养分、还无糖。

　　看到如许的结果，可美坏了平日怕长肉不敢吃零食的幼伙伴们，高血糖主食，再有为了好皮肤坚决戒糖的同伙，现正在都能够吃一颗“定心丸”了。

　　齐备没有青稞米薄弱的腥味，入口是牛奶的醇香，还能显明感受到谷物的香气，也没有印象中粗粮饼干毛糙的口感，到是极度酥脆~

　　比起精粮，它们的措置没有源委太甚的打磨，保存了谷物初始的口感，总体淀粉占比相对较低，又含有丰饶伙食纤维，饱腹感强，养分留存也更多。

　　而青稞饼干行动一个“及格”的粗粮饼干，幼麦粉是不行显现的，它的首要配料便是黑青稞，含量高达60%，除此配料中再无搀和其他谷物粉末。

　　不是常见的玉米和黑麦，而是来自高原的谷物--青稞，它它正在藏区黎民的生涯中饰演着首要的脚色，糌粑、青稞茶、青稞酒深受本地人疼爱。

　　专家发觉，正在高寒缺氧的藏区，赶过百岁白叟占比0.044‰ 星空体育官方，寰宇均匀值仅有0.006‰ ，况且心脑血管疾病发病率低。

　　供给饱腹感的伙食纤维，再有务必养分卵白质和微量元素，青稞远高于黑麦和玉米，不过升糖、长肉的碳水青稞却更低，这才劳绩了青稞饼干的更多养分少义务。

　　除此它还含有胆固醇的克星油酸、亚油酸、亚麻酸，维生素、矿物质 ，都是利于强健的务必养分。

　　正在是非青稞中拾沃食研室又挑选了微量元素更胜一筹的黑青稞，保存青稞麸皮磨粉，留存了更多伙食纤维，口感却还是细腻！

　　糖正在寻常饮食中无处不正在，蔬菜、生果都差异水平的含有糖分，谷物中的碳水被消化理会发生糖类物质，烹菜提鲜加一点砂糖，再有各式迷人的甜品，让人骑虎难下。

　　这份“甜美义务”也让人吃尽了苦头，摄入过量的糖与卵白质联合，发生一种名为 AGEs的物质。

　　AGEs会攻击皮肤的“幼弹簧”胶原卵白，皮肤胶原卵白层受损、流失，皱纹、色斑看起来让人衰老十岁的皮肤题目就接种而来。

　　因此近年来正在国表里的文娱圈，大作“戒糖”的理念，通过负责含糖食品的摄入省略“糖化反响”，跟着岁月变迁，皮肤还还是通透紧致，让人猜不出年数。

　　高糖饮食摄入的洪量糖分，必要胰腺排泄洪量胰岛素调理血糖星空体育官方，除去代谢所需、糖原合成表的糖分大一面被转化为脂肪，日积月累化作水桶腰、拜拜袖再有大象腿。

　　好身体不复存正在，况且胰腺也会因而倍感疲倦，无法再供给足够的胰岛素，导致2型糖尿病。

　　无论是内正在照样表正在，高糖饮食带来的迫害都谢绝幼觑，早早认识到这点的拾沃实研室，选用麦芽糖醇液替换古代蔗糖。

　　麦芽糖醇液的甜度亲热蔗糖甜度，每100生的热量仅有0.2千卡，相当于苹果的260分之一，也谢绝易刺激胰岛素排泄，让抗糖、怕发胖、高血糖都能释怀吃！

　　除了正在配料上全心，拾沃食研室正在饼干的包装上还采用了独立幼包装，除了比起大包装的饼干更容易存贮、率领，要害也是控量。

　　一盒内含12袋，每袋2片青稞饼干，重量负责正在15g以内，不管是搭配牛奶、粥做早餐，照样饥饿时填肚子，一包足矣，简单控量。

　　行动7大务必养分元素之一，寻常填补也很有需要，不过食品中的反式脂肪酸，却是血栓、发育迟笨、影象下降、肥胖的罪魁之一。

　　咱们平日常说的不强健食品、人造奶油/黄油、炸薯条、薯片中都含有反式脂肪酸，不过青稞饼干经得起检验，检测反式脂肪酸含量为0，吃起来更没义务！

　　这下平日对夹心饼干、薯片，再有甜到齁的幼点心下不去口的同伙，都能够定心吃了。

　　寻常的果腹幼零嘴儿，或是它搭配牛奶、鸡蛋做简单早餐，养分好吃，还没义务！

　　长身体阶段幼同伙零食更是如斯主食，热爱甜，但是高糖饮食对幼同伙的发育也无益有害，无蔗糖又好吃的幼饼干，宝宝热爱吃又强健，宝妈们也能够定心！

　　血糖高能够吃的幼零食少之又少，挑来选去就怕踩坑，无蔗糖、高纤维黑青稞、无幼麦粉主食，青稞饼干很符合！

　　一盒饼干175g，12幼包每包2片，粗粮（黑青稞）、无蔗糖、高纤维、0反式脂肪酸，适合一家人一齐吃的甘旨可不多得。

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