星空体育受到极少明星食谱的影响，良多念要火速减肥，或是念依旧年青状况的人主食，纷纷把倾向瞄向了主食。

　　正在不吃主食的信念下，他们对香馥馥的白米饭视而不见，对暄软香甜的面包置之不闻，对 Q 弹滑嫩的米线冰清玉洁。

　　每天正在碳水炸弹里闪躲，正在主食的枪林弹雨里存活。乃至正在深夜时分看到吃播们碳水视频时，他们——也全部不会点开表卖软件。

　　只是，自律如斯，当咱们拒绝主食时，又终于会发作什么？真的会身段更好，年青常伴吗？

　　而和良多人设念的差异，倘使摄入的碳水不敷用，身体并不会优先消费脂肪，而是启动储积机造——消费本身的卵白质来转化为碳水化合物，以撑持根本的性命运动。

　　好比荷兰一项琢磨曾丈量了 3 种饮食类型（高、中、低碳水化合物）对身体目标的影响。涌现，低碳水摄入下，检测出尿氮添补——这说明卵白质认识，肌肉退化。

　　肌肉然则咱们的宝物啊！念要身段紧致有型，提拔代谢率加快脂肪燃烧，都离不开它。

　　于是长此以往，再加上一般人没有专业养分师、锻练的指点，自行截断主食，很或许最终的结果是——肌肉掉了，身段垮了